Środa z Profilaktyką - Jak przygotować się do wyjazdu na wakacje?

Szanowni Państwo,

 Jak przygotować się do wyjazdu na wakacje?

Jak bezpiecznie podróżować do strefy tropikalnej?

Planując egzotyczną podróż pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu do niej.

Sprawdź:

• warunki klimatyczne i sanitarne
• zalecenia dla podróżnych, w tym: wykaz szczepień obowiązkowych i zalecanych
• jakie choroby zakaźne występują w tym kraju
• gdzie znajdziesz najbliższy punkt pomocy medycznej.

W strefie tropikalnej najczęściej występują choroby tj.:

• malaria,
• żółta gorączka (żółta febra),
• gorączka krwotoczna Denga,
• dur brzuszny.

Wykonanie zalecanych szczepień przed wyjazdem to najlepszy sposób zabezpieczenia przed zachorowaniem w czasie podróży lub po jej zakończeniu.

​Zakres szczepień powinien określić lekarz w najbliższym punkcie szczepień dla podróżujących. W dużym stopniu zależy on od trasy wyjazdu, terminu, długości, charakteru oraz warunków podróży.

Najlepiej 6-8 tygodni przed podróżą:

• Odwiedź lekarza specjalistę, w dziedzinie medycyny podróży.
• Zaszczep się. Weź pod uwagę nie tylko szczepienia obowiązkowe w danym kraju, ale też zalecane. Zabierz w podróż książeczkę szczepień.
• Spakuj apteczkę podróżną, środki odstraszające komary (o odpowiednio wysokim stężeniu), odpowiednie ubrania.
• Jeśli wybierasz się do kraju, w którym grozi Ci zakażenie malarią, zacznij stosować ustaloną z lekarzem chemioprofilaktykę przeciwmalaryczną.

Szczepienia obowiązkowe:

• przeciwko żółtej gorączce (wykaz państw jest dostępny na stronach internetowych WHO i CDC).

Szczepienia zalecane:

• przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B
• przeciwko durowi brzusznemu
• przeciwko cholerze
• przeciwko wściekliźnie.

 ​
Dobór szczepienia skonsultuj z lekarzem.

​Wszystko o szczepieniach przed podróżą: https://szczepienia.pzh.gov.pl/.../jak-sie-zabezpieczyc.../
________________________________________​

Profilaktyka przeciwzakrzepowa w samolocie

• noś luźną i wygodną odzież.
• gdy lot trwa powyżej 4 godzin, jeśli to możliwe, poruszaj się po kabinie, np. idąc do toalety
• siedząc w fotelu, ćwicz mięśnie łydek, aby zapobiegać zastojom w żyłach - bagaż podręczny umieść tak, aby nie ograniczał ruchu nóg i stóp.

Podstawowe zasady profilaktyki w podróży:

• często myj ręce, zwłaszcza przed każdym posiłkiem
• wybieraj posiłki pochodzące z pewnych źródeł, uważaj na kostki lodu w napojach
• używaj wyłącznie wody butelkowanej również do mycia zębów
• chroń się przed ugryzieniami owadów.

Jeśli wrócisz z tropiku i gorączkujesz, masz niepokojące objawy:

• ból brzucha
• wymioty
• biegunka

koniecznie zgłoś się do lekarza w celu diagnostyki i wdrożenia odpowiedniego leczenia.

Jak przygotować się do podróży zagranicznej?

Polecamy film Profilaktyka chorób zakaźnych w podróży na YouTube #AkademiaNFZ z