Środa z Profilaktyką - Jak przygotować się do wyjazdu na wakacje?
Szanowni Państwo,
Jak przygotować się do wyjazdu na wakacje?
Jak bezpiecznie podróżować do strefy tropikalnej?
Planując egzotyczną podróż pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu do niej.
Sprawdź:
- warunki klimatyczne i sanitarne
- zalecenia dla podróżnych, w tym: wykaz szczepień obowiązkowych i zalecanych
- jakie choroby zakaźne występują w tym kraju
- gdzie znajdziesz najbliższy punkt pomocy medycznej.
W strefie tropikalnej najczęściej występują choroby tj.:
- malaria,
- żółta gorączka (żółta febra),
- gorączka krwotoczna Denga,
- dur brzuszny.
Wykonanie zalecanych szczepień przed wyjazdem to najlepszy sposób zabezpieczenia przed zachorowaniem w czasie podróży lub po jej zakończeniu.
Zakres szczepień powinien określić lekarz w najbliższym punkcie szczepień dla podróżujących. W dużym stopniu zależy on od trasy wyjazdu, terminu, długości, charakteru oraz warunków podróży.
Najlepiej 6-8 tygodni przed podróżą:
- Odwiedź lekarza specjalistę, w dziedzinie medycyny podróży.
- Zaszczep się. Weź pod uwagę nie tylko szczepienia obowiązkowe w danym kraju, ale też zalecane. Zabierz w podróż książeczkę szczepień.
- Spakuj apteczkę podróżną, środki odstraszające komary (o odpowiednio wysokim stężeniu), odpowiednie ubrania.
- Jeśli wybierasz się do kraju, w którym grozi Ci zakażenie malarią, zacznij stosować ustaloną z lekarzem chemioprofilaktykę przeciwmalaryczną.
Szczepienia obowiązkowe:
- przeciwko żółtej gorączce (wykaz państw jest dostępny na stronach internetowych WHO i CDC).
Szczepienia zalecane:
- przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B
- przeciwko durowi brzusznemu
- przeciwko cholerze
- przeciwko wściekliźnie.
Dobór szczepienia skonsultuj z lekarzem.
Wszystko o szczepieniach przed podróżą: https://szczepienia.pzh.gov.pl/.../jak-sie-zabezpieczyc.../
________________________________________
Profilaktyka przeciwzakrzepowa w samolocie
- noś luźną i wygodną odzież.
- gdy lot trwa powyżej 4 godzin, jeśli to możliwe, poruszaj się po kabinie, np. idąc do toalety
- siedząc w fotelu, ćwicz mięśnie łydek, aby zapobiegać zastojom w żyłach - bagaż podręczny umieść tak, aby nie ograniczał ruchu nóg i stóp.
Podstawowe zasady profilaktyki w podróży:
- często myj ręce, zwłaszcza przed każdym posiłkiem
- wybieraj posiłki pochodzące z pewnych źródeł, uważaj na kostki lodu w napojach
- używaj wyłącznie wody butelkowanej również do mycia zębów
- chroń się przed ugryzieniami owadów.
Jeśli wrócisz z tropiku i gorączkujesz, masz niepokojące objawy:
- ból brzucha
- wymioty
- biegunka
koniecznie zgłoś się do lekarza w celu diagnostyki i wdrożenia odpowiedniego leczenia.
Jak przygotować się do podróży zagranicznej?
Polecamy film Profilaktyka chorób zakaźnych w podróży na YouTube #AkademiaNFZ z