Park w Pokoju
GALERIA

Szanowni Państwo,

e-Uzależnienia dzieci i młodzieży. Zapobieganie, symptomy, pomoc

profilaktyka uzależnień wśród nastolatków

Przyczyny i rodzaje uzależnień są różne. Ich skutki mogą być niebezpieczne dla zdrowia i nieść liczne ograniczenia w codziennym życiu. Zarówno uzależnienia psychiczne, jak i uzależnienia fizyczne wymagają leczenia i szybkiej pomocy.

W profilaktyce e-uzależnień ważne jest budowanie prawidłowych relacji rodzinnych. Badania przeprowadzone na młodzieży, której na trzy dni zablokowano dostęp do internetu, wykazały, że lepiej poradziły sobie osoby, które miały dobry kontakt z rodziną i wspólnie potrafiły spędzać wolny czas z bliskimi.​


  • 10 lat - to wiek rozpoczęcia regularnego korzystania z telefonu.
  • Już 4 godziny dziennie spędzone przy telefonie zwiększa ryzyko wystąpienia zaburzeń lękowych, depresyjnych oraz problemów z koncentracją u dzieci i młodzieży!
  • ​Nadmierne korzystanie z internetu i mediów społecznościowych może destabilizować rzeczywiste relacje!
  • ​Ponad 60% osób w wieku 15-35 lat ma telefon cały czas przy sobie.
  • Blisko 82% z nas nie rozstaje się z nim również w sypialni.

e-HIGIENA – dbamy o relacje!

  • Problem nadużywania Internetu występuje u ok. 12% polskich nastolatków;
  • Częściej dotyka dziewczęta niż chłopców.

​​Czynniki zwiększające ryzyko e-uzależnień:

  • Trudne relacje, brak akceptacji, nieśmiałość, samotność;
  • Brak umiejętności spędzania wolnego czasu,
  • Niechęć do zajęć dodatkowych.
  • Brak ograniczeń czasowych w korzystaniu z Internetu, telefonu, komputera.

​Uzależnienie behawioralne – poznaj skutki uzależnienia

  • fonoholizm - uzależnienie od telefonu komórkowego
  • nomofobia (ang. no-mobile phobia) - lęk przed brakiem telefonu
  • phubbing (ang. phone, snubbing) - skupianie uwagi na telefonie kosztem komunikacji interpersonalnej.

Polecamy filmy nt. e-uzależnień - linki do filmów w komentarzu pod postem:

Więcej informacji znajdziesz w materiałach #NFZ na stronie: https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/

Opublikował(a): Tomasz Zimoch
Data publikacji:
 30-06-2023 09:04

Modyfikował(a): Tomasz Zimoch
Data modyfikacji:
 30-06-2023 09:26
Przewiń do góry