Środa z profilaktyką - Profilaktyka uzależnień nastolatków

Szanowni Państwo,

e-Uzależnienia dzieci i młodzieży. Zapobieganie, symptomy, pomoc

Przyczyny i rodzaje uzależnień są różne. Ich skutki mogą być niebezpieczne dla zdrowia i nieść liczne ograniczenia w codziennym życiu. Zarówno uzależnienia psychiczne, jak i uzależnienia fizyczne wymagają leczenia i szybkiej pomocy.

W profilaktyce e-uzależnień ważne jest budowanie prawidłowych relacji rodzinnych. Badania przeprowadzone na młodzieży, której na trzy dni zablokowano dostęp do internetu, wykazały, że lepiej poradziły sobie osoby, które miały dobry kontakt z rodziną i wspólnie potrafiły spędzać wolny czas z bliskimi.​

• 10 lat - to wiek rozpoczęcia regularnego korzystania z telefonu.
• Już 4 godziny dziennie spędzone przy telefonie zwiększa ryzyko wystąpienia zaburzeń lękowych, depresyjnych oraz problemów z koncentracją u dzieci i młodzieży!
• ​Nadmierne korzystanie z internetu i mediów społecznościowych może destabilizować rzeczywiste relacje!
• ​Ponad 60% osób w wieku 15-35 lat ma telefon cały czas przy sobie.
• Blisko 82% z nas nie rozstaje się z nim również w sypialni.

e-HIGIENA – dbamy o relacje!

• Problem nadużywania Internetu występuje u ok. 12% polskich nastolatków;
• Częściej dotyka dziewczęta niż chłopców.

​​Czynniki zwiększające ryzyko e-uzależnień:

• Trudne relacje, brak akceptacji, nieśmiałość, samotność;
• Brak umiejętności spędzania wolnego czasu,
• Niechęć do zajęć dodatkowych.
• Brak ograniczeń czasowych w korzystaniu z Internetu, telefonu, komputera.

​Uzależnienie behawioralne – poznaj skutki uzależnienia

• fonoholizm - uzależnienie od telefonu komórkowego
• nomofobia (ang. no-mobile phobia) - lęk przed brakiem telefonu
• phubbing (ang. phone, snubbing) - skupianie uwagi na telefonie kosztem komunikacji interpersonalnej.

Polecamy filmy nt. e-uzależnień - linki do filmów w komentarzu pod postem:

• Higiena cyfrowa czyli profilaktyka e-uzależnień
• Profilaktyka uzależnień. Telefon komórkowy

Więcej informacji znajdziesz w materiałach #NFZ na stronie: https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/